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如何培养孩子成为情绪的主人

作者:佚名时间:2019-08-28来源: 小编整理

在孩子闹情绪的时候,

很多父母都很头疼,不知道怎么处理孩子的情绪。

学会和情绪相处,是每个人一生的课题。

那么父母怎么做,才能帮孩子正确处理情绪,成为情绪的主人呢?


第一步,引导孩子识别情绪

当孩子心情不好的时候,父母可以通过“给菜单”的方式引导孩子识别情绪。

例如:宝贝,你是觉得伤心吗?”或者“你觉得很生气,很愤怒,是吗?”

(生气、愤怒、悲伤、开心等情绪词汇都是情绪菜单)
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因为比较小的孩子对情绪的认识不多,也没有足够和适当的文字描述情绪,要他们正确表达内心的感受是比较困难的。

提供一些情绪词汇有利于孩子刻画出自己当时的内心感受。帮助子识别自己的情绪,并让她尽量多地把情绪描述出来。

用语言描述情绪时,是孩子对自己的情绪进行定义的过程。这时候大脑的思考和语言的使用能帮助她理解自己的情绪,有利于安抚她安静下来。
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第二步,让孩子把情绪表达出来

引导孩子想一想他的情绪是从哪里来的。可以问:“宝贝,你们发生了什么事情?”。

同时让孩子表达情绪,我们需要尽早锻炼孩子的表达能力,让他们知道一些情绪语言。

比如“我很生气”、“你这样做让我不高兴了”、“我很开心"……

还可以有意识地让孩子来描述一些物品、事件来锻炼孩子的表达能力。

当孩子的语言表达增强了,情绪的表达就多了一个通道。
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当yabo亚博娱乐城--任意三数字加yabo.com直达官网难过的时候,猫小美和情绪小精灵引导他把情绪表达出来,并告诉yabo亚博娱乐城--任意三数字加yabo.com直达官网难过的情绪是很正常的。

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第三步,帮助孩子了解情绪背后的期待

询问孩子是因为什么才感到难过,然后静静地去听孩子说。

这时候父母需要告诉孩子有这种情绪很正常,并表示理解孩子当时的心情。

所有的感受和期望都是可以被接受的,但需要告诉孩子并非所有的行为都可以被接受。

需要学会管理自己的情绪哦~

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一起给心灵进行按摩吧~了解和领悟到自己情绪背后的原因。

父母也可以和孩子一起探讨处理负面的情绪的解决方法。

引导他自己想办法,帮助他做出最好的选择,鼓励他自己解决问题。

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